오미자 제대로 먹는 방법!

오미자 제대로 먹는 법

오미자 란 이름을 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다 오미자는 1 열매에서 담 맛 신맛 쓴맛 짠맛 매운맛에 다섯가지 맛이 난다고 하여 붙여진 이름인데요 이 5가지의 맛 중에서 특히나 신맛이 가장 강하게 나타난다고 해요

그리고 이 다섯가지 맛은 우리 몸 오장육부 중에서 5장의 뛰어난 효능을 가지고 있는데요 여기서 말하는 5장은 심장 폐장 신장 위장 비장 의 5가지 장을 말합니다 오늘은 오미자가 가지고 있는 숨겨진 오는 5가지에 대해서 알아보도록 할게요

ㅗ미자

지방간 위험

평상시 숨과 담배를 많이 하시는 분들 일수록 지방간 위험이 훨씬 더 높게 나타나는 데요 오미자 이면 곤 의심이 라는 성분과 시장 드린 이라는 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 해요

이 성분들은 항산화 효능이 있는 것은 기본이고 특히 시장 드린 성분은 간기능을 회복시켜 주고 보호하는 데 뛰어난 효과가 있는 성분입니다 따라서 감기는 저하로 인해 평소 피로감을 심하게 느끼시는 분들이나 잠을 푹자고 쉬어도 피로가 잘 가시지 않는 분들은 각종 유기산이 풍부한 의미 자른 꾸준히 섭취하시면 감 건강에도 도움을 주고 피로회복에도 좋은 효과를 보실 수 있다고 해요

 

피부건강

두번째는 피부건강 인데요 오미자는 피부 수축 작용을 하여 넓어진 모공을 축소시켜 주는 효과가 아주 뛰어난다고 해요 또한 각종 비타민도 정말 풍부하게 함유되어 있는데요 이러한 비타민 들이 피부 대사를 원활하게 만들어 손상된 피부에 회복력을 높여줍니다 그리고 건 버섯을 유발하는 멜라닌 색소 생성을 억제해서 기미 주근깨 등의 잡티를 제거하는 데 도움을 주고 혈액순환을 촉진시켜 체내의 염증을 제거해주는 효능이 있다고 해요

또 피부 트러블을 억제하여 아토피나 알레르기 피부를 진정시켜 주는 효능도 있는데요 그래서 여드름 피부로 고민인 분들이나 아토피로 고생하고 있는 분들이라면 이러한 것에 좋은 효과를 보여주는 의자를 한번 드셔보시길 추천드립니다

 

뇌 건강

오미자는 뇌 건강에도 아주 좋습니다 오미자는 뇌에서 정보를 저장하는 기능을 라는 대내 피지를 맑게 해주기 때문에 집중력 뿐만 아니라 사고력과 기억력 까지 향상시켜 주는 효능이 있다고 해요 거기다 중추신경 계통의 반응성을 높여 뇌기능을 튼튼하게 하고 불안정한 정신을 안정시켜주는 효능이 있는데요

이 때문에 불면증으로 잠을 설치시 는 직장인이나 취업을 앞둔 수험생들에게 많이 먹이기도 합니다 오미자의 이러한 성분들은 치매예방에도 효과가 있어서 파킨슨 병 이나 알츠하이머 같은 내 질환 발생 원인이 되는 신경도 게 작용을 막아 뇌 세포를 보호해 줍니다

국내 인상 실험에 따르면 온 의자는 신경쇠약과 정신분열증 그리고 우울증에도 효과가 있으니 2층 되었습니다 용의자 의 놀라운 요는 네 번째는 바로 위장 건강 입니다 몸이 자에는 고 미실이 라는 성분이 다량 함유되어 있는데요 공의 시는 과도한 위액 분비를 억제하여 통증과 메스꺼움 그리고 속쓰림 등을 완화시켜 줍니다

 

위장 건강

특히 오미자는 스트레스 성 위궤양의 매우 효과적이기 때문에 평소 스트레스를 많이 받아 소화가 잘 안되는 분들이나 명치 부분이 답답하다고 느끼시는 분들이라면 의자를 한번 드셔 보시는 것을 추천합니다 오미자의 놀라운 요는 다섯번째는 암예방 입니다 바로 항암 효과 인데요 온 의자에 함유된 대표적인 성분이 공의 신과 시장들이 는 여러 암 세포의 성장을 억제하는데 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌습니다

검이 다시 잔 드리는 아주 강력한 항산화 효과를 가지고 있는데요 그래서 활성산소를 감소시킨다고 알려진 비타민 쉬나 이보다 더욱 좋은 효과를 나타낸다고 합니다 그런데 오미자의 이런 좋은 성분들은 보니 자 과육보다 시에 더 많이 함유되어 있는데요

따라서 오미자의 효능을 제대로 보고 싶다면 의미 자청 찌꺼기에 남은 시나 오미자 차를 마시고 남은 씨를 버리지 말고 잘 모아 주신 다음 이것을 분쇄기에 곱게 갈아서 반찬 등에 뿌려 드셔도 아주 좋구요 오미자 시로 기름을 짜서 드셔도 매우 좋습니다

오늘은 오미자가 가지고 있는 놀라운 효능 5가지에 대해서 알아봤는데요 오늘 야 꿀팁 위에서 알려드린 내용이 여러 분들께 작게나마 도움이 되었으면 합니다

 

 

치매 예방 방법