전체 글 (121) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 먹으면 좋은 음식! 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침에 일어나 눈을 뜨자마자 무언가를 먹어야 한다면 여간 부담스러운 일이 아닐 수 없습니다 그렇다고 젊은 시절처럼 한끼 걸으면 하루종일 몸에 기력이 떨어지게 되고 또 그렇다고 대충 아무거나 먹자 니 속이 영 더부룩하고 부담스러운데요 이럴 때 약간의 섭취로 오히려 속을 든든하고 편하게 해주는 음식들이 있다고 해요 오늘은 아침 공복에 어떤 음식을 먹어야 탈없이 속이 편하고 건강한 하루를 시작할 수 있는지 알아보도록 할게요 계란 첫번째는 바로 계란 입니다 완전식품 이라고 불리는 게 안에는 아주 많은 양의 단백질이 함유되어 있는데요 이러한 계란을 아침 공복시에 드시면 필요한 영양소를 제공해 주는 동시에 심장의 건강을 개선하는데 도움을 줍니다 또한 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의.. 오미자 제대로 먹는 방법! 오미자 제대로 먹는 법 오미자 란 이름을 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다 오미자는 1 열매에서 담 맛 신맛 쓴맛 짠맛 매운맛에 다섯가지 맛이 난다고 하여 붙여진 이름인데요 이 5가지의 맛 중에서 특히나 신맛이 가장 강하게 나타난다고 해요 그리고 이 다섯가지 맛은 우리 몸 오장육부 중에서 5장의 뛰어난 효능을 가지고 있는데요 여기서 말하는 5장은 심장 폐장 신장 위장 비장 의 5가지 장을 말합니다 오늘은 오미자가 가지고 있는 숨겨진 오는 5가지에 대해서 알아보도록 할게요 지방간 위험 평상시 숨과 담배를 많이 하시는 분들 일수록 지방간 위험이 훨씬 더 높게 나타나는 데요 오미자 이면 곤 의심이 라는 성분과 시장 드린 이라는 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 해요 이 성분들은 항산화 효능이 있는 것은 기.. 신장에 좋은 과일 5가지 신장에 좋은 과일 5가지 신장은 노폐물을 걸러주고 배출시키는 역할을 하는 우리 몸속에 하수처리장 이라 할 수 있는데요 콩과 팥의 모양을 빼닮아 콩 파 시 라고도 부르는 신장은 몸속의 노폐물을 걸러 소변으로 배출 시키면서 우리 몸속에 체내 수분 양을 조절하는 역할을 합니다 그래서 몸속에 여과장치 인 심장의 기능이 저하가 되면 노폐물과 독소 들이 제대로 배출되지 못하게 되고 이런 것들이 몸속에 그대로 쌓이면서 여러가지 질 명은 주말 하게 됩니다 따라서 신장이 악화되기 전 심장에 좋은 것을 챙겨 먹는 습관이 매우 중요하다 할수 있는데요 오늘은 심장의 기능을 강화시키고 튼튼하게 해 주는 5가지 과일에 대해서 알아보겠습니다 포도 첫 번째는 바로 포도입니다 현대인들의 거의 모든 질병은 활성산소 와 연관이 있다해도 .. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 41 다음
