골절에 좋은 과일
골절에 좋은 과일 나이, 마른형, 가족사칼슘 비타민D 부족... 여성들은 폐경기에 나이에 따라증가는 골밀도 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 뼈 감소 위험요소으로는 마른(저몸무게), 골다공증 가족력, 칼슘과 비타민D 부족, 흡연, 과음, 운동 부족, 장기 스테로이드 치료(3개월 이상), 부갑상선 항진, 류마티스 관절염 등이 꼽힙니다. 여성호르몬(에스트로겐)이 줄어들면서 골밀도는 더욱 줄어든다. 폐경이 앞당겨지는 난소절제술, 무월경증 환자는 골감소증 위험이 더욱 커집니다. 골다공증 예방 가능골다공증… 어떤 음식을 먹을까요? 골다공증과 골다공증증은 모두 예방하고 관리할 수 있습니다. 그러기 위해서는 무엇보다 20을 양보하는 것이 중요합니다.30대가 이루는 최대 골량은 최고에 달합니다. 적절한 영양섭취와 규칙적..
